新宝GG您的孩子与运动有健康的关系吗?
发布时间:2020-01-25 17:10
您的孩子与运动有健康的关系吗?

从泰格·伍兹(tiger woods)到威廉姆斯(williams)姐妹再到韦恩·格雷兹基(wayne gretzky),从职业星光之旅始于年轻的职业运动员的名单就很长

而且,当您看到孩子在一项运动中表现出色时,就很难不感到奇怪,甚至一点也不奇怪:他们接下来吗?

然后,其他问题来了

他们是否感到压力太大,无法成功?他们是否训练过度,感到压力或对自己的能力缺乏信心?

奥运选手丽贝卡·索尼(rebecca soni)和卡洛琳·伯克(caroline burckle)在竞技游泳者的职业生涯中都面临着诸如此类的难题

他们知道,年轻有为的运动员成功的道路并不总是那么容易

在高度竞争的水平上参与体育运动对身体和精神的要求可能难以承受,尤其是在必须兼顾学者的情况下

这就是他们在2015年创立rise运动员的原因

上升到顶部

rise运动员将年轻运动员与奥林匹亚教练一起比赛

该计划使希望在传统教练(例如,学校提供的教练)之外或之外提高培训水平的年轻人受益

每位年轻运动员都基于多种考虑因素与他们的导师配对,包括他们如何学习最好和个性,以及他们渴望成为谁

通常,他们会与专门从事同一运动的奥林匹亚人配对

每周的指导会议在rise的在线平台上进行

运动员和指导者都只需登录其仪表板,找到他们即将举行的课程,然后单击“立即加入”即可通过视频进行链接

从提高年轻运动员的自我意识到帮助他们应对焦虑,rise的使命是使当今的年轻人发挥最大的优势

甚至在工作人员上都有营养专家,可以帮助年轻人应对饮食需求

索尼说:“作为前奥运选手,我们知道运动员面临的压力-特别是(但不仅限于)在高中和大学阶段

在教练,父母,同伴比较和我们自己的压力下,积极建立能量,运动精神,友情,团队合作,积极性和自尊之间存在差异,这可能导致焦虑[和]沮丧以及其他成果

soni说,rise努力寻找一个中间立场:“在这个地方,青年人可以在面对压力的同时获得积极生活方式和运动成功的所有积极影响,而又不会失去控制力

父母如何提供帮助

虽然每种情况都是独特的,但伯克尔说,当运动员对自己的运动过于消极时,可能会显示出一些迹象

这些范围从提及不再喜欢自己的运动到经常与其他人进行比较

他们可能会表现出恐惧,怨恨或不快乐

“这些怀疑是自然而然的,让运动员知道他们的感觉是正确的,这很有帮助,”伯克尔说

“同样重要的是,与父母(家长)继续保持沟通,以便运新宝GG手机登录动员感到他们可以深入了解为什么他们会有负面的感觉

rise为父母提供了免费指南,其中包括在此类情况下有帮助的实用技巧和策略(请访问,然后单击“获取电子书”)

rise的主要技巧包括在表扬年轻运动员时认识到所用单词的重要性

例如,不要以自我为中心说“你是最好的”,而是要强调使孩子成功的行为或策略

(rise团队提出了这样的建议:“您将球传给jen的工作非常出色,因为您使用了右脚的内部,将左脚放下……并获得了很好的跟进

”)

父母的另一个必需品?避免与您的孩子竞争的运动员进行成绩比较

同一年龄的孩子可能处在完全不同的发育阶段

rise团队指出,一个12岁男孩可能具有青少年的身体和能力;另一个可能会更轻微,并且仍在发展

因此,进行比较不准确,可能会使您的孩子感到困惑

而当您的运动员在学校或俱乐部的教练遇到问题时该怎么办?burckle说沟通是关键

首先,写下运动员看到的情况,然后写下教练的感觉

有什么联系?有什么不同吗?从那里开始,然后确保以一种非对抗性的方式促进与教练的健康沟通

例如,在现场进行一对一的会议可能会非常有成效

索尼说:“这种交流会导致自我实现,这对于运动员来说非常有力量

运动员:四个字

对于年轻的运动员来说,他们在努力满足学校的需求以及紧张的训练计划(结果感到不知所措或承受巨大压力)时,rebecca soni和caroline burckle提出了关键词和策略以保持领先地位

意识

通过学习如何安排时间来达到平衡,这样您就可以知道剩余的精力和康复以及正在开展的工作

睡觉

与其利用午夜时间来做功课,不如考虑睡个好觉并早起,以崭新的心态完成需要做的事情

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社区

您的世界就在您现在的位置

当然,其他人正在做的事情很酷,但是您正在做的事情也是如此

专注于周围的人和事物,以最大程度地发挥乐趣

恩典

如果您不知所措或感到自己病了,请请假

运动员一次又一次地忽略了听他们的身体

如果需要,给自己时间,恩典和爱心-您将成就伟大的事情

父母:你在场边吗?

您的健身也很重要!驱使您的运动员练习,在奔跑中进餐和/或在场外观看,很容易妨碍自己保持活跃和健康

即使一天只有几分钟,也可以有所作为

这里是一些要考虑的想法

将激发您灵感的运动员的照片放在冰箱上或作为日常灵感可见的地方

开车带孩子练习时,请将车停在更远的地方,这样您便只能走路更多

寻找可以激励您的锻炼伙伴,尤其是在您感觉不到的时候

像参加工作会议一样安排锻炼时间

没有人需要知道您的午餐时间确实是bodypump课!

新宝GG综合报道

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